気軽に健康方法

子供の頃からしつこい便秘に悩まされている私は、玄米菜食、ツボ押し、ヨガ、リフレクソロジーから民間療法まで、ありとあらゆる便秘解消法を日々試しながら快便を目指して頑張っています。そのかいあってか、最近では脂汗を流して苦しむようなひどい便秘には悩まされなくなったものの、生理前だとか、外食が続いたときなんかにはやっぱりどうしてもお腹がぽっこりでてきて困ってしまいます。そんなときに愛用しているのが、家庭で使える腸内洗浄キットなんです。

腸内洗浄とは、その名の通り、腸の中を洗浄してしまうこと。大量のぬるま湯を腸内に挿入して同時に腹部をマッサージすることによって、腸壁にへばりついた便を排出してしまおうという行為なんです。本来なら医療行為であるため、病院等、専用の施設で行うことが望ましいようなのですが、とても高くつくし、見知らぬ他人に自分の排泄物を見られるのはちょっと……勇気がいりますよね。
　
似たような家庭用の製品はいくつか市販されていますが、私が使っているのはゴム製のパックにコーヒー液(セットでついてくるもので、腸内の環境をよくしてくれるものだそうです)をぬるま湯で薄めたものを注ぎ、フックに吊り下げて使用するというもの。パックから繋がるホースの先をお尻に差し込むと、高いところにあるパックから液がするするとお腹の中に自然に注入されるので、そのままお腹をマッサージしてその液と共に溜まっていた便を出してしまうのです。これがもう、なんといったらいいのか分かりませんが、えもいわれぬ快感！　ぬるま湯が体内に入るのでお腹の中はふわーっと温かくなって気持ち良くなり、その後のマッサージで、自力では出し切れないほどの老廃物が体外に出て行くので体すっきり！一瞬でお腹はペチャンコになりますよ。
　
初めての方には難しいかもしれませんが、慣れてしまえば十分程度で全行程が完了してしまいますので、便秘薬を飲んで外出先で腹痛におびえる心配もなくなりますよ。毎日排便がある人でも、どうしても腸内には老廃物が残ってしまうといいますから、一度試してみる価値はあるかと思います。